在考研备考期间，合理规划时间，提高效率至关重要。以下是一些考研拉屎的小技巧，帮助你在紧张的学习中也能保持良好的身体状态：
1. 定时规律：尽量在固定的时间去洗手间，形成生物钟，有助于避免因忙碌而忘记。
2. 饮食控制：适量摄入纤维食物，如蔬菜、水果和全谷物，促进消化，但避免过多油腻和高热量食物。
3. 喝水提醒：设定定时喝水提醒，保持身体水分充足，有助于消化。
4. 学习间隙：将洗手间作为学习间隙的休息站，利用这段时间放松心情。
5. 保持环境：洗手间保持整洁，使用香味清新剂，营造舒适环境。
6. 快速行动：一旦有便意，及时行动，避免拖延。
7. 阅读资料：携带一些轻松的考研资料，如政治小册子或英语单词本，在洗手间阅读，一举两得。
8. 时间管理：合理分配洗手间时间，确保不影响学习进度。
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