上海地区考研调剂较好的学校包括：
1. 上海交通大学：作为国内顶尖学府，上海交通大学在多个学科领域均有优势，调剂机会较多。
2. 复旦大学：复旦大学学科门类齐全，考研调剂机会丰富。
3. 同济大学：以工程学科为特色，同时具有优秀的综合实力，调剂名额较多。
4. 上海财经大学：财经类名校，考研调剂竞争相对较小。
5. 华东师范大学：以师范教育为特色，同时拥有众多优质学科，调剂机会较多。
6. 东华大学：以纺织工程为特色，同时具有优秀的综合实力，调剂名额较多。
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