考研规划主要包括以下五个方面：
1. 目标定位：明确自己的考研目标院校和专业，了解目标院校的招生政策和历年录取情况。
2. 时间规划：制定详细的时间表，合理分配学习时间，包括基础阶段、强化阶段和冲刺阶段。
3. 科目安排：根据自身基础和目标院校的考试科目，合理分配各科目的学习时间和精力。
4. 资料准备：收集和整理考研所需的各类资料，如教材、辅导书、真题等。
5. 心理调适：保持良好的心态，合理安排休息和娱乐时间，确保身心状态良好。
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