考研适应阶段主要包括以下几个阶段：
1. 基础知识储备阶段：这一阶段主要是对考研科目进行系统的复习，包括政治、英语、数学等，打下扎实的理论基础。
2. 强化训练阶段：在基础知识储备的基础上，通过大量的习题训练，提高解题速度和准确率。
3. 模拟考试阶段：通过模拟考试，检验复习效果，熟悉考试流程，调整心态。
4. 冲刺阶段：在考试前，对重点、难点进行针对性复习，同时进行心理调适，确保以最佳状态迎接考试。
5. 复试准备阶段：对于通过初试的考生，需要准备复试，包括专业知识、英语口语等。
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