在考研前，以下事项应尽量避免，以免影响备考效果和身心健康：
1. 过度熬夜：长期熬夜会导致身体机能下降，影响记忆力和注意力。
2. 频繁更换复习资料：频繁更换资料可能导致复习内容不连贯，影响学习效果。
3. 忽视体育锻炼：缺乏锻炼会影响身体健康，降低免疫力，不利于长期学习。
4. 沉迷网络游戏或社交媒体：过度沉迷于娱乐活动会分散注意力，浪费宝贵时间。
5. 忽视心理健康：长期压力和焦虑可能导致心理问题，影响考试表现。
6. 过度依赖他人：过分依赖他人解答问题，不利于培养独立思考和解决问题的能力。
7. 盲目跟风报考热门专业：盲目跟风可能导致专业选择与个人兴趣不符，影响未来职业发展。
8. 忽视基础知识：只关注难题和热点问题，忽视基础知识可能导致考试失分。
9. 临近考试时大幅度改变作息时间：突然改变作息时间可能导致身体不适，影响考试状态。
10. 忽视休息和放松：过度紧张和疲劳会降低学习效率，适当的休息和放松是必要的。
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