1. 灵活安排时间：合理规划工作与学习的时间，确保两者都能得到充分的关注。
2. 高效利用碎片时间：抓住上下班途中、休息时间等零散时间进行学习。
3. 线上学习资源：利用网络资源，如在线课程、电子书籍等，进行高效自学。
4. 时间管理工具：借助时间管理软件或应用程序，合理安排每日任务，提高效率。
5. 工作学习分离：确保工作与学习环境分开，避免工作压力影响学习效果。
6. 合理休息：保证充足的休息，避免过度劳累。
7. 寻求支持：与同事、家人或朋友沟通，寻求他们在时间管理上的建议和支持。
8. 目标明确：设定明确的学习和工作目标，有助于保持动力。
9. 保持积极心态：保持乐观积极的心态，对待工作和学习都充满热情。
10. 适度调整：根据实际情况，适时调整工作和学习计划。
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