考研内外科技巧主要包括以下几个方面：
1. 时间管理：合理规划每日学习时间，确保各科目均衡复习，避免临近考试时的焦虑。
2. 资料筛选：精选优质考研资料，避免浪费在无效信息上，提高学习效率。
3. 心理调适：保持积极心态，通过运动、听音乐等方式缓解压力，确保考试时心态平和。
4. 记忆技巧：运用联想记忆、图表记忆等方法，提高记忆效果。
5. 做题策略：针对不同题型，制定相应的解题策略，提高解题速度和准确率。
6. 模拟考试：定期进行全真模拟考试，检验复习效果，熟悉考试流程。
7. 健康作息：保证充足的睡眠，合理饮食，保持良好的身体状态。
8. 信息整合：将知识点进行系统化整理，形成自己的知识框架。
9. 交流互助：与同学、老师交流学习心得，共同进步。
10. 错题回顾：定期回顾错题，分析错误原因，避免同类错误再次发生。
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