考研自身素质训练主要包括以下几个方面：
1. 时间管理能力：合理安排学习时间，提高学习效率，避免拖延。
2. 自我激励能力：保持积极向上的心态，面对困难和压力时能够自我激励，坚持不懈。
3. 信息处理能力：快速准确地获取、分析和处理各类考研信息，包括政策、院校信息等。
4. 逻辑思维能力：通过逻辑推理和批判性思维，提高解题和论述的准确性。
5. 适应能力：能够适应不同的学习环境和考试形式，快速调整自己的状态。
6. 心理素质：具备良好的心理素质，面对压力和挑战时保持冷静，避免情绪波动。
7. 人际交往能力：学会与他人合作，形成良好的学习氛围，共同进步。
8. 自我反思能力：定期回顾学习过程，总结经验教训，不断优化学习方法。
9. 实践能力：将理论知识与实践相结合，提高解决问题的能力。
10. 自律能力：培养良好的学习习惯，自觉遵守学习计划，不偏离学习目标。
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