考研前三天，饮食应注意以下几点：
1. 营养均衡：保证蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质的摄入，选择富含这些营养的食物，如瘦肉、鱼、蛋、奶、豆制品、全谷物等。
2. 易消化：选择易于消化的食物，避免过于油腻或难以消化的食物，如油炸食品、辛辣刺激性食物。
3. 定时定量：保持规律的饮食习惯，避免暴饮暴食，早餐尤其重要，可以为一天的学习提供充足的能量。
4. 水分补充：多喝水，保持身体水分平衡，但要注意不要在临近考试时大量饮水，以免影响考试。
5. 适量坚果：适量食用一些坚果，如核桃、杏仁等，可以提供必需脂肪酸和微量元素，有助于提高大脑活力。
6. 避免咖啡因：减少或避免含咖啡因的饮料，如咖啡、茶等，以免影响睡眠。
7. 心理稳定：保持轻松的心态，适量摄入一些有助于放松的食物，如香蕉、牛奶等。
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