1. 深呼吸，保持冷静，每一次呼吸都是向焦虑说“不”。
2. 制定合理的学习计划，一步一个脚印，焦虑会随之减少。
3. 与同学交流心得，集体力量大，共同进步，焦虑自然消散。
4. 保持积极心态，把每一次挑战视为成长的机会。
5. 合理安排休息，劳逸结合，让身心得到充分恢复。
6. 遇到难题不慌张，学会分解问题，逐步攻克。
7. 保持健康作息，充足睡眠是缓解焦虑的良药。
8. 学会自我激励，每天给自己设定小目标，逐步实现大梦想。
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