考研规划的本子应包含以下内容：
1. 目标院校与专业：记录心仪的院校和专业，以及它们的相关信息，如录取分数线、招生人数等。
2. 考研时间表：详细规划每年的考研复习进度，包括每个阶段的学习任务和目标。
3. 每日学习计划：制定每天的学习任务，包括政治、英语、数学等各科目的复习内容。
4. 备考资料清单：列出所有备考所需的教材、辅导书、习题集等资料。
5. 模拟考试安排：规划参加的模拟考试时间，以及每次考试后的复盘和总结。
6. 心态调整策略：记录心理调适的方法，如运动、休息、放松技巧等。
7. 备考进度跟踪：定期检查复习进度，及时调整学习计划。
8. 重要事件备忘录：记录考研过程中的重要事件，如报名、缴费、打印准考证等。
9. 错题集：整理各科目的错题，分析错误原因，避免重复犯错。
10. 备考伙伴交流：记录与备考伙伴的交流内容，分享学习心得和经验。
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