在考研期间，进行以下运动有助于保持身心健康，提高学习效率：
1. 慢跑：早晨或傍晚进行30-60分钟的慢跑，有助于提升心肺功能，同时还能缓解压力，增强体质。
2. 瑜伽：每周进行2-3次瑜伽练习，可以增强身体的柔韧性和平衡能力，同时放松心情，减轻学习压力。
3. 游泳：每周1-2次游泳，不仅能锻炼全身肌肉，还能提高心肺功能，有助于缓解疲劳。
4. 太极：练习太极有助于培养平和的心态，同时锻炼身体，提高免疫力。
5. 骑行：周末可以选择骑行，既锻炼身体，又能欣赏风景，放松心情。
6. 瑜伽球：使用瑜伽球进行锻炼，可以锻炼核心肌群，提高身体稳定性。
7. 拉伸：学习间隙进行简单的拉伸运动，有助于缓解肌肉紧张，提高学习效率。
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