全职考研方案主要包括以下几个方面：
1. 系统规划：首先，制定详细的考研计划，包括每个科目的学习时间分配、复习进度安排等。
2. 资料搜集：搜集考研所需的所有资料，包括教材、历年真题、辅导书籍等。
3. 专业辅导：参加专业考研辅导班，系统学习各科知识，同时也可以请专业老师进行一对一辅导。
4. 模拟考试：定期进行模拟考试，检验学习效果，及时调整学习策略。
5. 心理调适：保持良好的心态，适当进行放松和锻炼，确保身心健康。
6. 社交网络：加入考研社群，与其他考生交流学习心得，互相鼓励和支持。
7. 时间管理：合理安排时间，避免拖延，确保每天的学习任务都能按时完成。
8. 健康饮食：保持均衡的饮食，保证充足的睡眠，为学习提供良好的身体条件。
9. 定期评估：每隔一段时间对自己的学习进度和效果进行评估，及时调整学习计划。
10. 实战演练：临近考试时，进行实战演练，适应考试节奏和环境。
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