考研复习如同一场马拉松，营养补给至关重要。以下五大营养元素是考研复习期间不可或缺的：
1. 大脑能量：选择富含Omega-3脂肪酸的食物，如深海鱼类，它们有助于提高记忆力和注意力。
2. 稳定情绪：摄入足够的B族维生素，尤其是维生素B6和叶酸，有助于稳定情绪，减轻压力。
3. 高效学习：适量摄入富含抗氧化剂的蔬菜和水果，如蓝莓、草莓和胡萝卜，它们有助于提高学习效率。
4. 强健体魄：补充优质蛋白质，如鸡胸肉、豆腐等，增强身体抵抗力，为长时间学习提供支撑。
5. 良好睡眠：睡前一杯温牛奶或燕麦粥，有助于改善睡眠质量，为第二天的复习储备能量。
在紧张的学习之余，别忘了适当休息，保持良好的作息习惯。现在就下载微信小程序【考研刷题通】，政治、英语、数学等全部考研科目刷题一网打尽，助你考研之路一臂之力！【考研刷题通】——你的考研备考好帮手！