体育考研的规划书应包含以下内容：
1. 目标设定：明确考研的目的和动机，如提升学术水平、职业发展等。
2. 基础阶段（3-6个月）：
- 基础知识复习：全面复习体育学、运动生理学、运动训练学等基础课程。
- 英语提升：每天坚持英语单词和阅读训练，提高英语水平。
3. 强化阶段（6-9个月）：
- 专业课深入：针对所报考学校的专业课要求，深入研究相关理论和案例。
- 政治学习：紧跟时事热点，系统学习政治理论。
4. 冲刺阶段（9-12个月）：
- 模拟考试：参加模拟考试，检验学习成果，调整复习策略。
- 心态调整：保持良好的心态，积极面对压力。
5. 资料准备：
- 历年真题：收集整理历年真题，进行针对性训练。
- 参考书籍：选择权威的考研教材和辅导书。
6. 时间规划：
- 每日学习计划：制定详细的学习计划，确保各科目均衡发展。
- 休息与调整：合理安排休息时间，保持身心健康。
7. 导师选择：
- 了解导师：通过网络、学长学姐等途径了解导师的研究方向和学术成果。
- 主动联系：在确定目标导师后，主动与其取得联系，展示自己的学术热情。
8. 心理准备：
- 抗压能力：培养良好的心理素质，以应对考研过程中的压力。
- 积极心态：保持乐观的心态，相信自己能够成功。
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