在考研备考期间，以下几种运动有助于提高学习效率，保持身心健康：
1. 晨跑：早晨进行轻松的慢跑，有助于激活大脑，提高一天的学习效率。
2. 瑜伽：通过瑜伽的拉伸和呼吸练习，可以缓解长时间学习的压力，增强体质。
3. 乒乓球：打乒乓球可以锻炼反应能力，同时也是一种很好的放松方式。
4. 羽毛球：羽毛球运动既可以锻炼身体，又能提高协调性和耐力。
5. 游泳：游泳是一项全身运动，对心肺功能有很好的锻炼效果。
6. 太极：太极动作缓慢，有助于放松身心，提高专注力。
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