长宁地区考研提升策略包括：
1. 精准定位目标：明确考研目标院校和专业，针对性地制定学习计划。
2. 高效利用资源：充分利用长宁地区丰富的教育资源，如图书馆、自习室等。
3. 系统复习政治：通过观看名师讲解视频、参加政治辅导班，系统掌握政治理论。
4. 强化英语能力：坚持每日英语阅读、写作练习，提高英语听说读写能力。
5. 数学基础巩固：通过大量习题训练，加强数学基础知识的掌握。
6. 专业课深入钻研：针对专业课，深入阅读教材，参加相关研讨会，拓展知识面。
7. 心理调适：保持良好的心态，适时进行心理调适，缓解学习压力。
8. 模拟考试训练：定期进行模拟考试，检验学习成果，调整应试策略。
9. 健康作息：保持规律作息，合理饮食，确保身体和心理状态良好。
10. 信息获取：关注考研动态，及时获取最新信息。
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