考研过程中，以下不良习惯可以通过努力改掉，助力考生取得优异成绩：
1. 拖延症：改掉拖延的习惯，合理安排时间，制定学习计划，并严格执行。
2. 浅尝辄止：培养深入学习的习惯，对于每个知识点都要追根溯源，理解透彻。
3. 依赖他人：学会独立思考，减少对他人的依赖，形成自己的学习方法和解题思路。
4. 过度焦虑：调整心态，保持平和，通过运动、冥想等方式缓解压力。
5. 忽视细节：注重细节，对知识点进行归纳总结，避免因小失大。
6. 临时抱佛脚：提前规划，长期积累，避免临近考试才匆忙复习。
7. 忽视休息：保证充足的睡眠，合理安排休息时间，提高学习效率。
8. 忽视反馈：主动寻求反馈，及时调整学习方法，确保学习效果。
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