考研期间，可以参与以下活动来提高学习效率和生活质量：
1. 模拟考试：定期进行全真模拟考试，检验复习效果，熟悉考试流程。
2. 小组讨论：与同学组成学习小组，定期讨论难点，互相解答疑问。
3. 错题集整理：将做错的题目分类整理，定期复习，避免重复犯错。
4. 定时复习：采用番茄工作法等时间管理技巧，合理安排学习时间。
5. 健康作息：保持规律作息，合理饮食，适当运动，保证身心健康。
6. 心理调适：通过冥想、瑜伽等方式进行心理调适，缓解学习压力。
7. 课外阅读：阅读相关书籍，拓宽知识面，提高综合素质。
8. 网络课程：利用网络资源，参加线上课程，补充学习内容。
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