考研背书的高效方法有以下几点：
1. 分段记忆法：将长篇内容分段，逐段记忆，避免一次性记忆过重。
2. 联想记忆法：将新知识与已有知识或熟悉的事物建立联系，提高记忆效率。
3. 图表记忆法：通过制作思维导图或图表，将知识点系统化，便于理解和记忆。
4. 重复复习法：定期回顾已记忆的内容，加深印象，防止遗忘。
5. 关键词记忆法：提取关键信息，用关键词串联知识点，便于快速回忆。
6. 朗读记忆法：大声朗读，边读边思考，有助于加深记忆。
7. 应用记忆法：将理论知识应用于实际情境，加深理解和记忆。
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