考研规划书应包含以下内容：
1. 个人背景分析：包括本科专业、学习成绩、实践经验、兴趣爱好等，为后续的考研目标选择提供依据。
2. 考研目标明确：确定考研院校、专业及研究方向，分析目标院校的录取要求、历年分数线等。
3. 考研科目规划：根据目标专业和院校要求，合理分配政治、英语、数学等科目的复习时间，制定各科目的复习计划。
4. 复习资料准备：收集整理考研复习资料，包括教材、辅导书、真题等，确保复习资料的质量和适用性。
5. 复习进度安排：制定详细的复习进度表，包括每日、每周、每月的复习任务，确保复习计划有序进行。
6. 模拟考试安排：定期进行模拟考试，检验复习效果，及时调整复习策略。
7. 心态调整：关注考研过程中的心态调整，合理安排休息和娱乐时间，保持良好的身心状态。
8. 其他事项：包括报名、考试、住宿、交通等后勤保障事宜。
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