考研笔试调剂主要包括以下步骤：
1. 了解调剂政策：首先要关注教育部和各招生单位发布的调剂政策，了解调剂的时间节点、条件要求以及调剂流程。
2. 自我评估：根据自己的初试成绩，结合各招生单位的调剂信息，评估自己是否符合调剂条件。
3. 选择调剂志愿：在符合调剂条件的前提下，根据个人兴趣和实际情况，选择调剂的院校和专业。
4. 提交调剂申请：通过各招生单位指定的网络平台提交调剂申请，并确保信息的准确无误。
5. 等待复试通知：提交申请后，耐心等待招生单位的复试通知，并按照要求准备复试材料。
6. 参加复试：收到复试通知后，按照要求参加复试，复试内容包括笔试、面试等。
7. 等待录取结果：复试结束后，根据招生单位的录取规则，等待最终的录取结果。
8. 确认录取：一旦被录取，需在规定时间内确认录取，完成调剂流程。
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