考研上岸的黄金法则包括：
1. 目标明确：设定清晰的学习目标和计划，确保每一步都朝着目标前进。
2. 系统学习：采用系统化的学习方法，对各个科目进行全面而深入的理解。
3. 高效刷题：通过大量练习巩固知识点，熟悉考试题型，提高解题速度和准确率。
4. 定期复盘：定期回顾学习内容，总结经验教训，调整学习策略。
5. 心理调适：保持良好的心态，学会缓解压力，保持积极向上的精神状态。
6. 健康作息：保证充足的睡眠，合理饮食，适度运动，保持身体和心理的健康。
7. 信息整合：利用网络资源，如微信小程序【考研刷题通】，进行针对性刷题，提高学习效率。
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