在考研直播中，富含纤维的食物主要包括以下几种：
1. 豆类：如黑豆、红豆、绿豆等，不仅纤维含量高，还能提供丰富的蛋白质。
2. 全谷物：如燕麦、糙米、全麦面包等，全谷物食品中的纤维能够帮助考生保持肠道健康。
3. 蔬菜：如芹菜、胡萝卜、菠菜等，这些蔬菜富含纤维，同时富含维生素和矿物质。
4. 水果：如苹果、橙子、梨等，尤其是苹果皮和橙子皮，纤维含量较高。
5. 坚果和种子：如杏仁、核桃、亚麻籽等，这些食物中的纤维有助于提供稳定的能量。
保持膳食纤维的摄入，对于考研期间保持良好的身体状态和脑力集中非常重要。现在就试试这些健康食品，助你考研一臂之力！
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