考研体育技巧主要包括以下几点：
1. 科学规划：制定合理的训练计划，根据自身情况合理安排训练时间和强度。
2. 基础训练：重视身体素质的基础训练，如耐力、速度、力量和柔韧性等。
3. 专项训练：针对考研体育测试的项目进行专项训练，如长跑、跳远、投掷等。
4. 模拟测试：定期进行模拟测试，熟悉考试流程和时间分配。
5. 合理饮食：保证营养均衡，增加蛋白质摄入，提升体能。
6. 心理调节：保持良好的心态，通过放松训练缓解压力。
7. 休息与恢复：保证充足的睡眠，适当进行休息和恢复训练。
8. 伤病预防：注意运动前的热身和运动后的拉伸，预防运动损伤。
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