在职考研的经验主要包括以下几点：
1. 时间管理：合理安排工作与学习时间，确保两者都能得到充分关注。
2. 目标明确：设定清晰的考研目标，为学习提供动力和方向。
3. 高效学习：利用碎片时间进行高效学习，如乘坐公共交通、午休时间等。
4. 工作学习平衡：在保证工作质量的同时，合理安排学习计划，避免加班过多影响学习。
5. 资源共享：与同事、同学分享学习资料和经验，形成良好的学习氛围。
6. 心态调整：保持积极乐观的心态，面对压力和挑战时保持冷静。
7. 身体锻炼：注意身体健康，适当进行体育锻炼，以保证学习效率。
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