考研心理测试主要包括以下几种方式：
1. 自我评估问卷：通过一系列问题，让考生自我评估自己的心理状态、学习习惯、抗压能力等。
2. 心理健康量表：如SCL-90、SDS等，用于评估考生的心理健康水平。
3. 情绪调节能力测试：通过模拟不同情境，考察考生在压力、焦虑等情绪状态下的应对能力。
4. 团体心理辅导：通过团体讨论、角色扮演等方式，帮助考生了解自己的心理特点，提高心理素质。
5. 一对一心理咨询：针对考生个体心理问题，进行专业心理咨询和辅导。
6. 心理技能训练：通过心理技能训练课程，提高考生的心理素质，如时间管理、情绪管理等。
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