考研自荐信应包含以下要素：
1. 个人简介：简要介绍自己的基本信息，如姓名、学历、专业等。
2. 考研动机：阐述选择报考该院校及专业的理由，包括个人兴趣、职业规划等。
3. 学术背景：介绍自己的学术成就、研究成果和参与的项目，展现学术实力。
4. 实践经验：提及实习、兼职、志愿服务等经历，体现个人综合素质。
5. 获奖情况：列举获得的奖项和荣誉，彰显个人能力。
6. 未来规划：说明自己在研究生阶段的学习和研究计划，以及未来职业目标。
7. 结束语：表达对录取的期望和感谢。
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