考研体育技巧主要包括以下内容：
1. 热身与拉伸：在进行任何体育活动前，适当的热身可以预防运动伤害，拉伸则有助于提高肌肉的灵活性和运动表现。
2. 力量训练：加强核心肌群和四肢的力量训练，有助于提高身体耐力和运动能力。
3. 速度与爆发力训练：针对速度和爆发力的专项训练，能够提高考试中的运动成绩。
4. 有氧耐力训练：长跑、游泳等有氧运动可以增强心肺功能，提高身体的耐力。
5. 平衡与协调训练：通过平衡木、瑜伽等练习，提高身体的平衡性和协调性。
6. 心理素质培养：在紧张的比赛环境下保持冷静，学会调整呼吸和心态，以最佳状态迎接挑战。
7. 技巧学习与练习：掌握并熟练各种体育技巧，如投掷、跳跃、传球等。
8. 模拟测试：定期进行模拟测试，检验训练成果，找出不足之处并及时调整。
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