考研压力很大不想考了
1、心态崩溃的常见原因复习内容繁杂：考研初试包含政治、英语、数学、专业课四科，需在有限时间内掌握大量知识并灵活运用，内容复杂程度远超日常学习，易因知识量过大产生挫败感。
2、接受最坏的结果：有人担忧考不上，每天都非常焦虑。卡耐基有一个好方法，就是让大家想想事情最坏的情况，问自己能否接受。如果可以接受，那自然就没什么大不了。这样，你就可以大大缓解焦虑心情，集中注意力放在复习上。
3、给自己1天“放空期”，暂停决策压力当陷入“弃考焦虑”时，往往是因为长期高压导致情绪积压。此时不要强迫自己立刻做决定，可先将书本、真题收起，去做一件与考研完全无关的事（如散步、听音乐、运动或见朋友）。这种“物理隔离”能快速切断焦虑循环，让大脑从紧绷状态中抽离。
4、正视压力与焦虑 考研是一场激烈的竞争，压力与焦虑在所难免。要正视这些情绪，不要过分压抑或逃避。认识到这些情绪是备考过程中的一部分，学会与它们共处，而不是被它们所控制。合理规划时间，拒绝拖延 时间紧迫，合理规划时间显得尤为重要。制定详细的学习计划，并严格按照计划执行。
5、快考研时想放弃是常见心理，可通过调整心态、合理规划、适当放松等方式重新找回动力，具体如下：正视变化与情绪：招生简章、考研大纲发布后，院校专业考试要求可能出现变化，如参考书目修改、招生计划调整等，这会给考研学生带来打击，心态容易波动的学生可能因此产生弃考心理。