考研临考期间，大脑需要充足的能量和营养来保持高效运转。以下是一些有助于提升记忆力和专注力的补脑食物：
1. 鱼类：富含Omega-3脂肪酸，有助于大脑发育和记忆。
2. 核桃：含有丰富的抗氧化物质，有助于提高大脑功能。
3. 蓝莓：富含维生素C和抗氧化物质，有助于改善记忆力和认知能力。
4. 鸡蛋：含有优质蛋白质，有助于修复和生长大脑细胞。
5. 黑巧克力：含有咖啡因和可可多酚，有助于提高注意力和记忆力。
6. 绿叶蔬菜：富含叶酸，有助于预防认知衰退。
7. 全谷物：提供丰富的B族维生素，有助于提高大脑能量。
8. 坚果：含有维生素E和抗氧化物质，有助于保护大脑细胞。
9. 酸奶：富含益生菌，有助于维持肠道健康，间接影响大脑功能。
10. 水果：如香蕉、苹果等，含有丰富的维生素和矿物质，有助于提升大脑活力。
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