体育考研学子在备考过程中，应掌握以下技能：
1. 运动技能：熟练掌握至少一项体育项目的基本技术、战术和规则，如篮球、足球、田径等。
2. 体能训练：提高速度、力量、耐力、灵敏度和协调性等身体素质。
3. 运动生理学知识：了解人体在运动过程中的生理变化，包括运动系统、心血管系统、呼吸系统等。
4. 体育教学与训练方法：掌握体育教学的基本原理和方法，以及不同年龄、性别、运动水平的训练方法。
5. 运动心理学：学习如何运用心理学原理提高运动员的心理素质，包括心理调适、动机激发等。
6. 体育科研方法：了解体育科研的基本方法，包括文献检索、实验设计、数据分析等。
7. 体育法规与政策：熟悉国家体育法规、政策以及相关体育组织的规章制度。
8. 沟通与表达能力：具备良好的口头和书面表达能力，能够清晰、准确地传达自己的观点和意见。
9. 团队协作能力：在团队中发挥积极作用，与团队成员共同完成训练和比赛任务。
10. 终身学习意识：具备持续学习的能力，关注体育领域的最新动态和发展趋势。
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