考研压力很大不想考了
1、给自己1天“放空期”，暂停决策压力当陷入“弃考焦虑”时，往往是因为长期高压导致情绪积压。此时不要强迫自己立刻做决定，可先将书本、真题收起，去做一件与考研完全无关的事（如散步、听音乐、运动或见朋友）。这种“物理隔离”能快速切断焦虑循环，让大脑从紧绷状态中抽离。研究显示，短暂的情绪缓冲有助于恢复理性判断能力。
2、找朋友聊天：找朋友聊天，可以让你离开自己给自己设下的压力怪圈，可以让你转移紧绷的注意力，适度放松更有助于学习。给自己放个小假吧：可以好好睡半天。可以和好朋友出去逛街一天。可以出去骑自行车一天。可以出去大吃一顿。可以去电玩城好好玩一场。
3、有很多原因可能导致很多人不想考研，以下是一些主要的因素： 经济压力：考研通常需要较长时间的学习和准备，这期间的费用对许多学生来说是个不小的负担。此外，研究生毕业后的就业市场也存在不确定性，可能会对未来的经济状况产生影响。
4、状态波动是人之常情，无需因此否定自己备考进入最后阶段，身体与心理长期处于高压状态，出现“状态反反复复”“想放弃”的情绪非常正常。人的精力有限，崩溃、疲惫、自我怀疑是面对压力时的本能反应，而非能力不足的证明。学长提到“只要是人就会有崩溃想放弃的时候”，正是强调这种情绪的普遍性。
5、调整视角，看到事情积极的一面，避免沉溺于消极或难题中。寻找解决问题的方法，而非纠结于问题本身。聆听轻松且鼓舞人心的音乐，提升心情。观看能使人开怀大笑的喜剧、小品或相声，释放压力。每天安排时间阅读励志书籍或文章，获取正能量。关注思想动态，一有消极想法即刻转移至愉快事物。
6、在大学期间，如果不准备考研的话，相对来说，也会轻松很多，不用朝九晚五的学习，也没有那么大的压力。 当你想要放弃的时候，你不妨回过头，看看你之前的努力，你难道忍心荒废掉你之前的努力吗？考研这件事情，贵在坚持，你一开始下定决心要考研，你肯定是很努力的去准备，也学到了许多东西。
大三不考研该干些什么
1、不考研、不考公的大三学生，依然可以通过规划学习、实践、健康生活等多方面实现自我提升，避免陷入消极状态。具体可从以下方向展开：聚焦专业能力提升，夯实就业基础考取行业证书：土木专业可优先准备“八大员”证书（如施工员、质量员等），这些证书是进入建筑行业的“敲门砖”。
2、大三阶段：明确方向与基础积累专业与职业的初步割裂 本科为二本财经院校酒店管理专业，但明确不会从事本行业，需通过实习和技能学习转向其他领域。
3、大三迷茫不想考研，是否选择以雇员身份工作需谨慎考虑，结合自身情况，若追求财务与精神自由且具备领导力，不建议直接成为雇员，可探索创业或自由职业等主动掌控人生的路径。以下为具体分析：价值观是选择的基础 若价值观迷茫，很难做出不迷茫的选择。