考研身体累垮了有哪些症状

更新时间:2025-11-06 00:04:03
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考研备考期间,身体过度劳累可能会出现以下症状:

1. 疲劳不堪,即使休息充分也难以恢复精力。
2. 记忆力减退,注意力不集中,学习效率降低。
3. 头晕目眩,视力模糊,有时伴有恶心或呕吐。
4. 频繁感冒,免疫力下降,容易感染疾病。
5. 心情烦躁,易怒,情绪波动大。
6. 肌肉酸痛,关节僵硬,活动受限。
7. 饮食不振,食欲减退,体重下降。
8. 睡眠质量差,易醒,多梦。

为了缓解身体疲劳,建议同学们合理安排作息时间,保证充足的睡眠,适当进行体育锻炼,保持良好的饮食习惯,并在学习之余,适当放松心情。

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