考研的挡箭牌主要包括以下几点：
1. 心理调适：通过心理辅导、积极心态调整等方式，帮助考生缓解压力，增强自信心。
2. 时间管理：合理规划学习时间，提高学习效率，确保各科目均衡发展。
3. 资料整合：收集整理各类考研资料，如历年真题、模拟题等，提高备考针对性。
4. 模拟考试：定期参加模拟考试，检验学习成果，查漏补缺。
5. 健康作息：保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，提高学习效率。
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