在备战考研的过程中，以下几件事情是必须放弃的：
1. 沉溺于无意义的社交活动，确保时间被高效利用。
2. 过度依赖娱乐，如长时间追剧、玩游戏，影响学习状态。
3. 放松对自我管理的意识，如不规律的作息和饮食习惯。
4. 忽视基础知识，只专注于难题怪题，忽视基础知识的巩固。
5. 过度依赖临时抱佛脚，忽视长期、系统的复习计划。
6. 忽视身体健康，长期熬夜、缺乏锻炼，影响学习效果。
7. 贪图速成，不脚踏实地，忽视循序渐进的学习过程。
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