在备考考研的过程中，以下几项是建议放弃的：
1. 无效的复习方法：放弃那些低效的复习策略，比如死记硬背，转而采用更科学的学习方法，如理解记忆、思维导图等。
2. 过度焦虑和压力：学会放松，合理安排时间，避免过度焦虑和压力导致的身心疲惫。
3. 无效社交：减少不必要的社交活动，把更多的时间和精力投入到考研复习中。
4. 沉迷娱乐：放弃长时间的无意义娱乐，如过度玩游戏、刷剧等，确保有足够的时间用于学习。
5. 依赖他人：虽然团队合作很重要，但过度依赖他人可能导致自己失去独立解决问题的能力。
6. 拖延症：克服拖延，合理安排每天的学习计划，确保每个科目都有充分的复习时间。
7. 负面情绪：积极面对挑战，学会调整心态，保持乐观，避免因负面情绪影响复习效果。
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