考研心理准备主要包括以下几点：
1. 明确目标：确立清晰的考研目标，明确自己为何考研，这有助于保持动力和方向。
2. 心态调整：保持积极乐观的心态，面对压力和挫折时能够自我调节，避免过度焦虑。
3. 时间管理：合理安排学习时间，制定学习计划，提高学习效率，避免拖延。
4. 情绪释放：找到适合自己的放松方式，如运动、听音乐、与朋友交流等，适时释放压力。
5. 自我激励：设定短期和长期目标，通过达成小目标来激励自己，保持学习热情。
6. 健康作息：保证充足的睡眠，均衡饮食，保持良好的身体状态，为学习提供支持。
7. 心理支持：寻求家人、朋友或专业人士的支持，当遇到心理问题时能够得到及时的帮助。
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