考研期间，选择适合的运动至关重要。以下是一些推荐的运动方式：
1. 散步：每天晚饭后进行轻松的散步，有助于放松心情，提高睡眠质量。
2. 瑜伽：通过瑜伽的拉伸和呼吸练习，可以缓解久坐带来的身体疲劳，增强身体的柔韧性和平衡感。
3. 快走：在周末或者休息日，可以选择快走锻炼，增强心肺功能，同时也能帮助大脑放松。
4. 羽毛球：适量的羽毛球运动可以锻炼反应能力，同时也能提高身体协调性。
5. 游泳：游泳是一项全身运动，能有效锻炼全身肌肉，提高心肺功能。
保持适量的运动，不仅有助于身体健康，还能提高学习效率。在紧张的学习之余，记得适当放松，给自己充电。
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