在备战考研的过程中，长时间用眼是不可避免的。以下是一些有助于缓解眼疲劳、保护视力的考研护眼保健品推荐：
1. 叶黄素：富含叶黄素的眼保健品可以帮助过滤蓝光，减少对眼睛的伤害。
2. 芒果油：含有丰富的不饱和脂肪酸，有助于改善视力，减轻眼疲劳。
3. 越橘提取物：具有抗氧化作用，有助于保护视网膜细胞，减轻眼疲劳。
4. 葡萄籽提取物：具有抗炎、抗氧化作用，有助于改善视力，减轻眼疲劳。
5. 钙、锌、硒等微量元素：这些元素对眼睛健康至关重要，有助于提高视力，减轻眼疲劳。
当然，除了使用护眼保健品，还应注意合理用眼，保持良好的用眼习惯。以下是一些建议：
1. 每小时休息5-10分钟，远眺放松眼睛。
2. 保持良好的用眼姿势，避免长时间低头看书。
3. 避免在强光或弱光下用眼，使用护眼灯。
4. 保持室内空气流通，减少眼睛干涩。
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