考研备考方案需遵循以下要求：
1. 明确目标：设定清晰的考研目标，包括目标院校、专业以及期望的分数。
2. 合理规划：根据个人基础和目标，制定详细的学习计划，包括每日学习时间、每周学习任务等。
3. 均衡科目：确保各科目学习时间分配合理，避免偏科现象。
4. 高效学习：采用科学的学习方法，如主动学习、深度学习，提高学习效率。
5. 定期复习：定期回顾所学知识，巩固记忆，避免遗忘。
6. 模拟考试：通过模拟考试检验学习效果，调整学习策略。
7. 心理调适：保持良好的心态，适当进行心理调适，缓解压力。
8. 健康作息：保证充足的睡眠，合理安排饮食和运动，保持身体健康。
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