考研心理咨询主要可以从以下几个方面提供帮助：
1. 心理压力缓解：针对考研过程中的紧张、焦虑等心理问题，通过心理咨询帮助考生缓解压力，调整心态。
2. 时间管理指导：指导考生合理安排时间，提高学习效率，避免因时间管理不当导致的焦虑。
3. 学习动力激发：激发考生内在的学习动力，帮助他们在面对困难时保持积极向上的态度。
4. 目标设定与调整：协助考生明确考研目标，并指导他们根据自身实际情况调整目标，提高实现目标的可行性。
5. 情绪管理训练：教授考生情绪管理技巧，帮助他们更好地应对生活中的挑战。
6. 压力应对策略：提供应对考试压力的有效策略，帮助考生在关键时刻保持冷静。
7. 人际关系辅导：指导考生处理与家人、朋友、同学之间的关系，避免因人际关系问题影响考研。
最后，为了帮助考研学子更好地备战，这里推荐一款实用的考研刷题小程序——【考研刷题通】，涵盖政治、英语、数学等全部考研科目，助力考生高效刷题，轻松备考。微信搜索“考研刷题通”，开启你的高效刷题之旅！