考研期间，健美健身专项主要包括以下几类：
1. 核心力量训练：增强腹部、背部和骨盆底肌群的力量，有助于提高学习效率和减少久坐带来的不适。
2. 有氧运动：如慢跑、游泳、骑自行车等，有助于提高心肺功能，缓解压力，增强体质。
3. 肌肉力量训练：通过哑铃、杠铃等器械进行全身肌肉的力量训练，增强肌肉耐力和爆发力。
4. 柔韧性训练：通过瑜伽、普拉提等练习，提高身体的柔韧性和协调性，预防运动损伤。
5. 平衡与协调训练：通过平衡板、单脚站立等练习，提高身体的平衡能力和协调性。
坚持这些专项训练，有助于考研学子在紧张的备考过程中保持良好的身心状态。
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