考研的痛苦方法主要包括以下几种：
1. 题海战术：长时间沉浸在海量习题中，不仅效率低下，还可能造成心理和身体的双重疲劳。
2. 闭门造车：完全脱离社交，独自一人埋头苦学，缺乏交流与合作，容易陷入思维定势。
3. 熬夜复习：长时间熬夜，牺牲睡眠时间来学习，影响身体健康，长期下去可能导致记忆力下降。
4. 盲目跟风：盲目跟随他人学习计划，不考虑自身实际情况，导致学习效果不佳。
5. 过度依赖资料：过度依赖各种辅导资料，忽视自己总结和思考的重要性，影响独立解决问题的能力。
6. 情绪失控：面对压力和挫折时，情绪波动大，无法有效调整心态，影响学习状态。
7. 忽视休息：长时间不休息，身体和心理得不到恢复，导致学习效率降低。
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