考研进度交流软件主要包括以下几种：
1. 考研帮：提供考研资讯、院校信息、备考资料，用户可以交流学习进度，分享备考心得。
2. 考研论坛：汇聚全国考研学子，讨论考研政策、院校信息、备考技巧等，方便考生交流学习进度。
3. 考研帮APP：集成了考研资讯、备考资料、在线答疑等功能，方便考生随时随地进行交流。
4. 考研帮微信公众号：关注考研政策、院校信息、备考技巧，提供考研进度交流平台。
5. 考研刷题通小程序：涵盖政治、英语、数学等全部考研科目刷题功能，助力考生高效备考。
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