在考研期间，合理的运动不仅能提高学习效率，还能保持身心健康。以下是一些建议的运动方式：
1. 晨跑：清晨的空气清新，适合进行轻松的慢跑，既能唤醒身体，又能让大脑更清醒。
2. 瑜伽：简单的瑜伽动作可以帮助放松身心，缓解长时间学习带来的压力。
3. 羽毛球：与朋友一起打羽毛球，既能锻炼身体，又能增进友谊，释放压力。
4. 散步：饭后散步有助于消化，同时也是一种放松心情的好方式。
5. 健身操：跟随健身视频做操，简单易学，适合时间紧张的学习者。
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