成人专升本考研主要包括以下几种途径：
1. 成人高考专升本：通过参加成人高考，成绩合格后可升入本科院校继续深造。
2. 网络教育专升本：通过网络教育平台进行学习，完成相应课程后可获得本科学历。
3. 自学考试专升本：通过自学考试，根据专业要求通过各科考试，获得本科学历。
4. 电大（开放大学）专升本：通过电大（开放大学）的学习，完成规定的课程和学分，获得本科学历。
5. 高等教育自学考试专升本：参加高等教育自学考试，通过规定科目考试，获得本科学历。
这些途径各有特点，考生可以根据自己的实际情况和需求进行选择。
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