考研联考的实用建议如下：
1. 明确目标：确定你想要报考的学校和专业，这有助于你更有针对性地准备。
2. 合理规划时间：制定详细的学习计划，合理分配每天的学习时间，确保每门科目都有充足的复习时间。
3. 基础为主：重视基础知识的学习，尤其是数学、英语和政治等基础科目，打好基础是提高分数的关键。
4. 刷题实战：通过大量刷题来检验学习效果，尤其是政治刷题、英语刷题和数学等科目，实战经验对于提高应试能力至关重要。
5. 模拟考试：定期进行模拟考试，模拟真实考试环境，检验自己的应试能力和时间管理能力。
6. 健康作息：保持良好的作息习惯，确保充足的睡眠，这对于保持良好的学习状态和精神状态至关重要。
7. 心理调适：保持积极的心态，遇到困难不气馁，适时进行心理调适，避免过度紧张。
8. 资料整合：收集整理历年真题和重点资料，有针对性地进行复习。
9. 交流互助：与同学或研友交流学习心得，互相帮助，共同进步。
10. 持续更新：关注考研政策动态，了解最新的考试信息和要求。
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