选择一本考研容易的一本院校，主要可以从以下几个方面考虑：
1. 报考人数与招生名额：选择报考人数相对较少，而招生名额相对较多的院校，竞争压力相对较小。
2. 复试分数线：关注历年复试分数线，选择分数线相对较低的院校。
3. 专业实力：选择所在一本院校中专业实力较强，且历年考研录取率较高的专业。
4. 地理位置：地理位置优越的院校，如北上广等，虽然竞争激烈，但机会也相对较多。
以下是一些相对容易的一本考研院校推荐：
- 南京师范大学：政治、英语、数学等公共课分数线相对较低，专业实力较强。
- 东北师范大学：地理位置优越，专业实力较强，录取率相对较高。
- 西南大学：专业实力雄厚，尤其在教育学、农学等领域有很高的声誉。
- 河南大学：公共课分数线相对较低，专业实力较强。
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