考研提升方案主要包括以下几个方面：
1. 基础巩固：系统复习考研核心知识点，通过教材、讲义和辅导资料，夯实基础。
2. 专项训练：针对政治、英语、数学等各科目，进行专项训练，提升解题技巧和应试能力。
3. 真题演练：历年真题是检验学习成果的最好方式，通过大量练习真题，熟悉考试题型和节奏。
4. 模拟考试：定期进行模拟考试，模拟真实考试环境，检验学习效果，调整备考策略。
5. 错题分析：对练习和模拟考试中的错题进行详细分析，找出错误原因，避免同类错误再次发生。
6. 心理调适：保持良好的心态，适当进行放松和调节，避免过度紧张和焦虑。
7. 健康作息：保证充足的睡眠，合理饮食，适度运动，保持良好的身体状态。
8. 资料收集：关注考研资讯，收集有用的备考资料和资源。
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